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Menús semanales que caben en tu presupuesto

Elige personas, supermercado y presupuesto y obtén un menú completo de siete días con la lista de la compra por paquetes. Cada menú lo crea el motor de CentMenu y muestra lo que de verdad pagas en caja.

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MenuSemanal.help / 01

Menú semanal de 40 € para 2 personas

Presupuesto semanal objetivo: 40 €

  1. LunArroz con guisantes y limón
  2. MarPasta cremosa con beicon y guisantes
  3. MiéArroz con lentejas y cebolla dorada
  4. JuePisto con arroz
  5. VieShakshuka con pan
  6. SábPisto con arroz
  7. DomPasta cremosa con beicon y guisantes
Lo que comes esta semana
24 €–28 €
Lo que pagas en caja
35 €–41 €
Ver menú y lista de la compra

01 / MenuSemanal.help

Cómo funciona cada menú

  1. 01

    Elige presupuesto y hogar

    De una persona a una familia de cuatro. Precios de Mercadona, Lidl, Dia y Carrefour, y versiones vegetarianas, veganas y pescetarianas.

  2. 02

    Lee el menú

    Siete días de comidas. Cada plato enlaza a una receta completa con cantidades métricas.

  3. 03

    Compra con la lista

    Paquetes enteros, un rango para el total en caja y una lista corta de básicos que ya deberías tener.

02 / Menús

Menús semanales populares

Ver todos ↗

03 / Más formas de explorar

Explora por lo que te importa

04 / Guías

Guías de menú semanal

05 / Plantillas

Plantillas imprimibles

Menú semanal en blanco, lista de la compra por secciones y hoja de gastos. Imprime o guarda en PDF.

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¿No sabes qué cocinar hoy?

Ideas de cenas rápidas, baratas y vegetarianas de la biblioteca de recetas de CentMenu.

Qué cocinar ↗

Tus alergias, primero.

CentMenu filtra las recetas según los alérgenos de sus ingredientes. Los ingredientes opcionales pueden cambiar las etiquetas de dieta y alérgenos. Comprueba siempre los envases y las advertencias de contaminación cruzada; una receta no garantiza una comida libre de alérgenos.

Cómo funciona

06 / FAQ

Preguntas frecuentes

¿Se puede comer con 40 € a la semana entre dos personas?

Nuestro menú de 40 € para dos cubre desayuno, comida y cena durante siete días con precios de Mercadona y lo básico de despensa en casa. El total en caja es un rango estimado, así que puede quedar algo por encima o por debajo.

¿Por qué hay dos totales?

Lo que comes es el valor de lo que usan las comidas. En caja pagas paquetes enteros. La diferencia se queda en tu cocina para la semana siguiente.

¿Son precios en tiempo real?

No. Son medias con fecha de tablas por país y, para otras cadenas, factores estimados. Ofertas, marcas y tu zona cambian el ticket real.

¿Necesito la app?

No. Todos los menús son gratis para leer e imprimir. La app CentMenu te deja fijar tu hogar, alergias y presupuesto y cambiar platos.

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Elige tu hogar, supermercado, dieta y presupuesto. CentMenu arma la semana y una lista de la compra por paquetes en tu iPhone. Sin cuenta ni seguimiento.

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